인천에 사는 청년이라면 주목! 👀 지금 중소기업에서 일하고 있다면, 연 120만원 혜택을 받을 수 있는 기회가 열렸어요. 인천형 청년 복지포인트 지원사업으로 매달 복지비도 받고, 인천e음 소비쿠폰도 함께 받을 수 있답니다. 청년이라면 반드시 체크해야 할 정책, 지금 소개해드릴게요! 신청 바로가기👆 💡 어떤 사업인가요? 인천광역시가 청년 근로자의 정착과 자립을 지원하기 위해 마련한 복지지원제도예요. 인천에 거주하면서 중소기업에 재직 중인 청년이라면 생애 1회, 최대 120만원을 받을 수 있어요. 지원금은 이렇게 구성돼요!✔ 인천e음 소비쿠폰 30만원✔ 복지포인트 90만원 👤 신청 자격 확인해요 ✅ 2025년 1월 1일 기준 만 18세~39세 (1985.01.02 ~ 2007.01.01)✅ 인..

청년 복지포인트는 만 19세부터 34세 이하 청년에게 지급되는 지원 제도로, 취업 준비와 생활비 부담을 경감할 수 있어 꼭 신청해야 할 제도입니다. 이 포인트는 식비, 교통비 등 다양한 용도로 사용 가능하며, 온라인 신청만으로 간편하게 받을 수 있습니다. 지금 청년 복지포인트 신청하러 가기👆 ✅ 신청 방법 온라인 신청은 정부 24 또는 해당 지역청 홈페이지에서 진행하며, 회원 가입 후 ‘청년 복지포인트’ 항목을 선택해 신청서를 작성합니다. 본인 인증과 개인정보 제공 동의를 마친 후 제출하면 접수가 완료됩니다. 오프라인 신청은 주민센터 또는 지자체 복지센터를 방문해 신청서를 작성하고 신분증을 제출하면 되며, 담당자의 안내에 따라 추가 서류를 제출할 수 있습니다. 모바일 앱으로도 신청할 수 있는데, 국민비..

다이어트할 땐 먹는 게 제일 중요해요!굶지 않아도 살 빠지는 다이어트 도시락, 어렵지 않게 만드는 방법 알려드릴게요😊 🍱 다이어트 도시락, 왜 필요할까요?다이어트 중인데 매번 외식하거나 배달음식만 먹으면 칼로리 조절이 어려워요 😓그래서 준비한 게 바로 ‘다이어트 도시락’이에요!도시락은 미리 준비해 두면 식사 시간에 고민할 필요 없고,내가 넣는 재료를 알 수 있어서 건강하게 체중을 줄일 수 있는 최고의 방법이랍니다 💪 📝 다이어트 도시락 구성 원칙🍚 탄수화물은 적당히 (현미, 고구마, 오트밀 등)🍗 단백질 충분히 (닭가슴살, 두부, 계란, 생선 등)🥗 채소 다양하게 (브로콜리, 당근, 양배추, 오이 등)🧂 소금과 기름은 적게💧 수분 섭취도 중요! 도시락과 함께 물 한 컵은 필수📦 다이..

건강하게 살을 빼고 싶은 분들을 위한 진짜 쉬운 다이어트 식단표를 알려드릴게요!누구나 따라 할 수 있어요😊 🥦 왜 다이어트 식단이 중요할까요?다이어트를 할 때 운동만큼 중요한 게 바로 식단이에요!"운동은 하루 1시간, 식단은 하루 24시간"이라는 말이 있을 정도죠.아무 음식이나 줄이는 게 아니라, 우리 몸에 필요한 영양소는 꼭 챙기면서**과하지 않게 먹는 방법**을 배우는 게 다이어트 식단의 핵심이에요 💡 📋 일주일 다이어트 식단표 (여성 기준)👉 하루 약 1200~1400칼로리 기준이에요. 남성은 200~300칼로리 추가해도 좋아요!요일아침점심저녁월요일삶은 달걀 2개 🥚 + 방울토마토 🍅 + 블랙커피 ☕현미밥 1/2공기 + 닭가슴살 + 채소볶음고구마 🍠 + 삶은 브로콜리 🥦 + 삶..

어릴 적, 한 번쯤은 미피를 본 기억이 있으시죠? 귀여운 하얀 토끼 캐릭터 미피가 올해로 벌써 70번째 생일을 맞았다고 해요. 🎂 그 기념으로 인사동에서 아주 특별한 전시가 열리고 있는데요, 바로 ‘미피와 마법 우체통’ 전시예요. 조용한 감성, 포근한 이야기, 그리고 추억을 꺼내볼 수 있는 공간이었답니다. 예매 바로가기👆 마법 우체통 속으로 들어가볼까요? 전시는 미피의 집 앞에 놓인 우체통에서 시작돼요. 그런데 이게 그냥 우체통이 아니에요. 편지를 넣으면 미피의 추억 속으로 빠져드는 마법 우체통이거든요. ✨ 전시장 안에는 미피가 걸어온 70년의 시간과, 우리가 함께 나눈 추억들이 다정하게 펼쳐져 있어요. 아이는 물론이고, 어른들도 마음 한 켠이 몽글해지는 시간이었어요. 이런 분께 추천해요 😊 ✔..

“하늘을 나는 연인, 초록색 말, 꽃다발을 든 남자...” 그림 속 세상이 진짜일까 싶지만, 이 모든 걸 그린 화가가 있어요. 🎨 바로 상상력의 마법사, 마르크 샤갈! 이번 여름, 예술의전당에서 열리는 《샤갈 특별전: 비욘드 타임》에서 그 환상적인 세계를 직접 만나보세요. 🌈 샤갈 전시 예매하러 가기👆 🖼️ 샤갈 전시는 어떤 전시인가요? 프랑스의 대표 화가 마르크 샤갈은 사랑, 꿈, 믿음, 고향을 따뜻한 색으로 그려낸 ‘색채의 시인’이에요. 이번 전시는 국내 최초 공개 작품을 포함해 그의 생애를 아우르는 회화, 드로잉, 리소그래피 등을 한자리에서 만나볼 수 있어요. 전시장 안에는 몰입형 영상존도 마련돼 있어서, 샤갈의 세계로 퐁당 빠져드는 경험도 할 수 있답니다! 🌟 📍 전시 기본 정보 ?..